Сколько перьев сточено и разговоров переговорено на тему солнца и кожи. От устрашающих и бьющих наотмашь громкими диагнозами до смиренных убаюкивающих инструкций. Информация об отношениях самого крупного человеческого органа и главного светила обновляется так часто, как никакая другая косметологическая.
Стать базой
Прямо сейчас красной нитью в знаниях о защите кожи от солнечных лучей проходит идея глубинного внедрения санскринов в базовый косметический уход. Средство с SPF — это больше не специальный уход, не экстражест в skin care. Не что-то, появляющееся на полке из-за новизны или дружелюбной рекомендации. Нанести крем с SPF — это больше позаботиться о своем здоровье, защитить кожу, чем о ее красоте и молодости. Это как очистить кожу от макияжа, увлажнить ее. Как вымыть голову, сходить к гинекологу, сделать 10 тысяч шагов в день.
С солнцезащитным уходом, даже самым прогрессивным, все не просто. Часто они плотнее, чем нужно, белёсят, скатывают макияж. Самое главное: им выдают инструкцию. Мы отважились разобраться, как устроена солнцезащитная категория в косметике сегодня и выдаем свой список самых важных слов и цифр.
Фотостарение
Одна из самых популярных теорий старения кожи — фотостарение. Типы реакций кожи на ультрафиолетовые повреждения: появление морщин, пигментных пятен, неровность кожи в участках скопления поврежденного эластина, обезвоживание, расширение поверхностных сосудов, шелушения, увеличение толщины рогового слоя кожи, нарушение синтеза кожного себума, склонность к воспалениям. Все эти изменения в коже, вызванные фотостарением, можно сегодня обратить вспять.
Фильтры
Самыми эффективными считаются комбинированные солнцезащитные фильтры. Чем больше разных форм фильтров и антиоксидантов в одной формуле, тем более безопасный и качественно защищающий во всех спектрах лучей продукт. Органические (химические) фильтры преобразуют ультрафиолетовые лучи в тепло и не дают им проникнуть в кожу. Неорганические (физические, минеральные) — оксид цинка, оксид титана — отражают, рассеивают или поглощают ультрафиолетовые лучи. Такое решение позволяет сделать солнечную косметику не такой плотной, не такой белесой, более естественной.
Дети
Для детей и для чувствительной кожи рекомендованы только физические фильтры. Причина — высокая проницаемость детской кожи. Неорганические фильтры более стабильны, работают на поверхности кожи, они крупные, и их нанесение легко контролировать.
Антиоксиданты
Антиоксиданты в составе санскрина выполняют функцию войска по охране тыла: нивелируют продукты распада солнцезащитных фильтров и дополнительно защищают кожу.
Натуральные солнцезащитные фильтры
Кокосовое масло, масло семян малины, моркови и другие растительные масла не имеют доказанного достаточного солнцезащитного действия. Они, как правило, являются одной из дополнительных форм комплексного защитного фильтра средства.
Молочко Ligne St Barth Sun Lotion SPF30
Знаменитое масло семечек помадного дерева — тот самый легендарный натуральный солнцезащитный фильтр индейцев араваки. Оно помогает получить потрясающий карибский оттенок загара. В команде с идеальным миксом органического (оксид цинка) и неорганических (октокрилен, октилметоксициннамат) фильтров, а также антиоксидантов — роскошную защиту и для лица, и для тела.
Карибский рецепт
Само же масло семечек помадного дерева, соглашаются у Ligne St Barth, не дает достаточно надежной защиты. Его одиночные усилия приравнивают к SPF6. Чтобы добиться того самого карибского оттенка загара, надо пользоваться маслом помадного дерева Ligne St Barth Tanning Oil SPF6 за неделю до первого выхода на пляж. Оно способствует выработке меланина. Итак, в первые дни на пляже: масло помадного дерева с SPF6, а поверх — молочко Ligne St Barth Sun Lotion SPF30. Только для хорошо загорелой кожи не в пиковое солнце можно оставить на коже часто обновляемое масло с SPF6.
Фотоадаптация
То, что рекомендует Ligne St Barth, называется фотоадаптацией. Такие действия помогают подготовить кожу к стрессу в виде УФ-лучей, включить естественный защитный механизм кожи.
Serum Terrybly Sun Booster, By Terry
Антивозрастная богатая антиоксидантами сыворотка для селфи-загара By Terry, по сути, и есть средством для фотоадаптации кожи. Ее рекомендуют наносить перед началом солнечных ванн в течение 21 дня. Это оптимизирует миграцию меланина к эпидермису.
Солнечная слегка тонированная сыворотка выстраивает защиту кожи, улучшает цвет лица и способствует прекрасному, естественному и стойкому загару в течение всего года, благодаря технологии Tan Freshtone®. Без DHA.
UV-излучение
Солнечное излучение делится на UVA, UVB и UVC. Длина волны UVB-луча — 290–320 нм, UVA — 320–400 нм. UVC-лучи не достигают земли и задерживаются в атмосфере. Длинные UA-ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу и их повреждения невооруженному глазу не видны.
SPF (Sun Protection Factor)
Это показатель того, во сколько раз можно продолжить время безопасного нахождения на солнце. Чтобы рассчитать это безопасное время, надо знать свой фототип или персональную МЭД (минимальная эритемная доза — время безопасного пребывания под открытым солнцем без дополнительной защиты до первого покраснения). Это касается только реакции на UVB-лучи.
Индекс SPF
Нужно умножить индекс SPF на собственную МЭД. Например, 10 (минут) умножаем на 30 (SPF30). Получается 300 мин или пять часов. То есть, пять часов можно было бы безопасно находиться на солнце с единственным нанесением санскрина SPF 30.
Это исследования британской ассоциации по борьбе с раком кожи. Оно проводилось в идеальных условиях: без моря, ветра, песка, пота или полотенца и с правильным количеством солнцезащитного средства (про количество см. ниже).
Расшифровка солнцезащитных факторов
SPF 6–8 — базовая защита, защищает от 50–75% УФ. На самом деле это просто достаточное нанесение увлажняющего крема. Для бессолнечной погоды и для смуглой кожи.
SPF 8–15 — средняя степень защиты, защищает от 85% УФ.
SPF 20 — высокая степень защиты, защищает от 95% УФ.
SPF 30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ.
SPF 50 — санблок, защищает от 99,5% УФ.
Миф: высокий SPF — кожа не загорает
Чем выше солнцезащитный фактор, тем светлее загар — миф. Чем выше солнцезащитный фактор, тем безопаснее и устойчивее загар.
SPF15
Наименьший годный индекс SPF — 15, утверждают британские онкологи. Меньше — не стоит внимания. Американские дерматологи в качестве городского фактора настаивают на SPF30.
PA+++
Специальная маркировка для обозначения защиты от лучей спектра UVA. SPF15 равно PA+, SPF30 — PA++ и так далее.
30 минут
За примерно 30 минут следует нанести солнцезащитное средство перед выходом из дома. За это время фильтры начнут работать.
½ чайной ложки
Столько потребуется санскрина SPF 50 для защиты лица, шеи и декольте, чтобы он работал как SPF 50, то есть отражал 98–99,5% ультрафиолетовых лучей широкого спектра. Это официальные рекомендации FDI.
Две столовых ложки
Для покрытия всего тела солнцезащитным средством на один раз нужно отмерить две столовых ложки.
На все открытые участки
Солнцезащитное средство наносится на все открытые участки кожи, включая шею сзади, уши, стопы, лысые участки головы, губы. Зону глаз лучше всего защитят очки с УФ-фильтрами.
2 мг
Такой толщины должен быть слой солнцезащитного крема на коже на один сантиметр квадратный. Для этого и потребуется ½ чайной ложки или 7 мл для лица, шеи, декольте и две столовых ложки или 30 мл крема сметанной текстуры на тело одномоментно.
10 минут
Азиатки наносят один слой санскрина половиной рекомендуемой дозы. Ждут десять минут. И наносят вторую часть средства.
Опять ждут 10 минут перед макияжем. Если мы разносим санскрин SPF 50 до слоя, который впитывается так быстро, как нам нравится, и он не белёсит, то он и работает как SPF 20, 15 или 6. В зависимости от того, сколько мы нанесли.
Можно схитрить: первым слоем нанести солнцезащитное средство. Вторым — тональный продукт с похожим фактором. Чтобы оба продукта закрепились на коже, второй слой лучше нанести похлопывающими движениями.
Кюшон Skin Caviar Essence-in-Foundation SPF25/PA+++ от La Prairie — идеальный продукт для обновления солнечной защиты в течение дня. Он тонкий, он матирует, заметно выравнивает кожу.
Не суммируются
Факторы двух продуктов, например, увлажняющего крема с SPF и солнцезащитной пудры, не суммируются. Принято считать, что защиту определяет более высокий индекс.
1,5–2 часа
Через такой промежуток времени в среднем нужно постараться обновить свой санскрин на коже.
С 11:00 до 15:00
Лучшее время отдыхать в тени. Независимо от фототипа кожи.
50
Период между косметическими инъекциями можно продлить, если пользоваться регулярно SPF 50.
Один из самых продуманных крем-экранов на рынке — Restoring Perfection SPF 50 PA++++ от Valmont. Кроме фирменной тройной ДНК, стимулирующей клеточный метаболизм, и инкапсулированной РНК, повышающей иммунитет кожи, крем содержит Кремний D².
Этот элемент актуализирует выработку коллагена в два раза при попадании на кожу ультрафиолета. Кроме того, он оставляет на коже матовое элегантное сияние даже при нанесении грамотных ½ чайной ложки средства.
Экрану-вуали с клеточным комплексом Swiss Cellular UV Perfecting Veil SPF50 от La Prarie не трудно стать perfect daily cream. Для этого есть репутация и настраиваемый подход к защите от солнца, блокирующий все типы лучей, необходимый уровень увлажняющих и антивозрастных технологий. Роскошные преимущества для кожи.
Водоустойчивое ежедневное средство Cellular Protective Face SPF 30 от Sensai имеет текстуру молочной эмульсии. Защищает от всех видов ультрафиолета и фотостарения (экстракт перечного дерева). Не белёсит. Официальная рекомендация: через короткое время нанести санскрин повторно.
Не смешивать
Хрупкие SPF-cредства смешивать с увлажняющими или тональными средствами не стоит. Причина: на выходе обнаружится некачественная защита. С более низким фактором и неравномерная.
Самозащита
Защищать кожу необходимо даже когда она загорела. Загар — только часть защитной реакции кожи. Защищать нужно кожу любого цвета, любого происхождения, любой степени загара.
Макияж
Есть и хорошая новость: на средстве с высоким SPF хорошо держится макияж. Косметика с SPF имеет право образовывать на поверхности кожи плёнку. Тональный крем с высоким санскрином защищает, но достаточно ли качественно? Кто наносит ½ чайной ложки тонального средства на лицо, шею и декольте?
Chanel UV Essentiel Multi-Protection Daily Defender SPF 30 разработан не только для защиты от солнца, но и от уличных загрязнений. Его умная формула обеспечивает защиту SPF 30 или 50 широкого спектра действия и создает барьер от загрязнений и свободных радикалов.
Двухступенчатое очищение
Высокие санскрины нужно тщательно смывать с кожи. Одного умывания мало. Правильно применять к ним двухступенчатый способ очищения. Так же, как мы снимаем плотный макияж. Сначала растворяем маслом или бальзамом. Затем умываемся. Эксфолиацию в период высокого солнца лучше заменить на энзимную.
Алое вера
Алое вера в составе after sun — одна из самых частых рекомендаций дерматологов. Наряду с прохладным душем и обезболивающим, если ожог все же случился.
Aloe Vera Gel от шведской марки Sasco содержит самую высокую из допустимых концентрацию органического алое вера. Для освежающего эффекта, увлажнения и смягчения кожи.
Для открытых участков в особенных случаях: обгорелая кожа после солнца, после укусов насекомых или после удаления волос.
Обезжиренный гель с мятой и мандарином от барселонского бренда Apoem быстро впитывается. Быстро успокаивает кожу. Быстро ее охлаждает. Лучше — на влажную кожу.
Легкий водянистый холодящий из-за мяты и алое гель Ligne St Barth идеальный для кожи soaking up the sun. Без спирта. Без пленки. Отлично бодрит, заживляет и увлажняет.
В защиту солнца
Строго говоря, санскрин нужен круглый год почти всем, а не только верхним фототипам, склонным к пигментации, после косметических процедур и при приеме лекарств.
Почти всем, но не всегда. В разных частях света солнце не одинаково. Его яркость не равна уровню ультрафиолета.
В наших смартфонах в опции «Погода» есть индекс ультрафиолета — UV Index. Индексы 0–2, к примеру, вполне безопасны и не требуют высоких цифр санскрина. Рядом с отражающими поверхностями: вода, снег, песок — индекс всегда выше. Пользоваться санскрином нужно при UV Index 3 и выше.
Витамин D
Витамин D — активный участник синтеза гиалуроновой кислоты и других макромолекул дермы: эластина и коллагена. Без солнца они не синтезируются, но погибают быстрее всего именно от избытка солнца. Витамин D синтезируется только при участии UVB-лучей. В соляриях лампы с UVA-излучением.
Дерматолог Йаэль Адлер в своем бестселлере «Что скрывает кожа» пишет: «Женщины, вынужденные по религиозным соображениям носить паранджу, испытывают огромный недостаток витамина D и страдают от тяжелого остеопороза даже в странах, где есть пустыни и светит экваториальное солнце».
Веснушки
MC1R — ген веснушек и рыжих волос. Меланин, содержащийся в веснушках — феомеланин. Это пигмент светлокожих людей. Он не защищает от ультрафиолетовых лучей. Меланин смуглых людей, защищающий кожу от УФ-излучения — эумеланин.
Духи на пляже
«Иногда можно заполучить пигментные пятна, если нанести парфюм, находясь на солнце, чаще всего на шее, поскольку некоторые ароматические вещества вызывают фототоксические воспаления кожи, то есть чрезмерный солнечный ожог с последующей окраской в коричневый цвет». «Что скрывает кожа. Два квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», Йаэль Адлер.
«Если нужно дать только один совет по уходу за кожей, то это санскрин. Да, это не секси. Это не то, что люди хотят слышать. Все хотят курить сигареты, заедая брокколи, и думать, что это сделает их здоровее. Вдумайтесь: чтобы процесс фотоповреждения начался, вам достаточно побыть на солнце без санблока всего лишь одну минуту». Пола Бегун
Иллюстрации Олега Андреева
